新的一周开启

(资料图)

今天也是高温天

空调+wifi+西瓜

yyds！

温州天气趋势

市气象台7月3日7时发布高温报告

预计今天到后天

温州市最高温将达36～38℃

山区可达38～39℃

预计未来几天天气变化不大

多云为主

每天午后局部地区会有阵雨或雷雨叨扰

以上有雷雨地区局地伴有短时暴雨

大风等强对流天气

请注意防范

未来逐日天气预报

03日（周一）：

多云，午后局部阴有阵雨或雷雨 27～36℃

04日（周二）：

晴到多云 27～37℃

05日（周三）：

多云，午后阴有阵雨或雷雨 28～34℃

06日（周四）：

多云，午后局部阴有阵雨或雷雨 27～36℃

07日（周五）：

多云，午后局部阴有阵雨或雷雨 27～36℃

08日（周六）：

多云转阴有阵雨或雷雨 27～37℃

09日（周日）：

小到中雨，25～34℃

高温热浪作为一种灾害天气

常常被大家忽视

其实它在全球造成的死亡人数

远高于龙卷风、洪水、强风暴等灾害

掌握以下要点，不惧高温轻松度夏

身体这6个器官最怕高温！

1

血管——最怕“堵塞”

夏季出汗多，会增加人体水分的丢失，血液黏度也随之升高，容易诱发急性心肌梗死和脑血栓形成。

2

眼睛——最怕“直晒”

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。外出最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。同时，夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。

3

颈椎——最怕“直吹”

开空调时，冷空气向下沉，因此风要向上吹。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，极易诱发脑卒中。

4

肠胃——最怕“冰饮”

高温天很多人喜欢喝冰镇饮料，冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃~30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。

5

子宫——最怕“寒气”

冰凉的环境很伤子宫。高温天普遍存在一种现象，外面温度高，室内却冷气大开。女性穿着清凉从室外进入室内时，皮肤上的毛孔已经打开，因为温差较大，毛孔会迅速收缩，而伴随着毛孔的闭合，大量的空调冷气会锁在毛孔内，进而带进身体。这种寒气是不可逆的，也就是说即使毛孔再次打开，寒气也不能释放出去。

5

肾脏——最怕“缺水”

高温天人们出汗多，排尿量减少，老年人更容易出汗，此时若不注意及时补充水分，排出尿液，就会引起尿液浓缩，形成结晶，在身体某个部位停留时间过长，聚集、沉淀后，就容易形成结石。

坚持“6个一”

平安度过“高温天”‍

1

一个温度——空调26℃

夏季吹空调，较适宜的温度为26℃，室内和室外的温差最好不超过8℃。

2

一个运动——步行走暑

高温天可以选择在早上或者晚上的时间“走暑”，一般40分钟，走2~3公里最合适。

3

一杯热茶——解渴补钾

持续高温时，大量出汗，会导致体内缺钾，倦怠无力。茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。

4

一根苦瓜——解暑清心

苦瓜有清热解暑的作用。如果感觉暑热烦渴，身上长痱子等情况可以吃点苦瓜。将苦瓜切片，用盐稍腌，凉拌着吃，有助于清心开胃。

5

一次泡脚——促进睡眠

俗话说：睡前一盆汤，赛过人参汤。睡前用40℃的温水泡脚，能安神养心，促进睡眠，减轻苦夏的症状。

6

一次午睡——补充体力

天气炎热且昼长夜短，夜间睡眠多有不足，所以每天应安排短时间的午睡，以促进体力和精力的恢复。

来源：温州发布